Taller teòrico-pràctic: Tècniques de relaxació

Estem sotmesos a un elevat nivell de pressió que afecta directament al nostre benestar físic i emocional. L’estrès crònic no només és perjudicial per a la pròpia persona (ansietat, insomni, problemes digestius…), sinó que afecta directament a tot l’entorn que l’envolta (relacions tenses amb els companys i família…). En aquest taller teòrico-pràctic aprendrem fàcils tècniques de relaxació que ens permetin millorar la nostra qualitat de vida i el nostre benestar en general.

El taller està dividit en els següents punts:

• Què és l’estrès i quines conseqüències pot tenir per la salut
• Què és la respiració conscient i com es practica
• Què és la consciencia plena i com es practica
• Iniciació a la pràctica de la meditació

Data i horari: dissabte 13 de maig de 10:30 a 13:00
Preu: 30€ (inclou dossier amb exercicis i enllaç a una meditació guiada)
Facilita: Alícia Mejías, terapeuta en PNL i Bioneuroemoció i guia de meditació

Cal reservar plaça al 695 45 87 55, hola@centreavalon.com o al mateix centre al C/Cervantes nº11 de Calella.