Taller pràctic per reduir estrès i calmar la ment : Eines senzilles per relaxar cos i ment en el dia a dia

Taller de tècniques de relaxació a Calella

El taller de tècniques de relaxació a Calella és una proposta pràctica pensada per a persones que volen reduir l’estrès, relaxar el cos i calmar la ment en el seu dia a dia.

En el ritme de vida actual moltes persones viuen amb tensió constant, estrès i la ment sempre activa. Amb el temps això es reflecteix en el cos: cansament, dificultat per desconnectar, nerviosisme o la sensació d’anar sempre accelerada.

Aquest taller de tècniques de relaxació és un espai pràctic i proper per aprendre a relaxar cos i ment de manera real i aplicable al dia a dia.

Durant la sessió treballarem diferents tècniques de relaxació que t’ajudaran a:

• reduir l’estrès i l’ansietat

• alliberar tensions físiques

• calmar la ment

• reconnectar amb el cos

• disposar d’eines útils per utilitzar a casa

No és només teoria: és un taller vivencial on podràs experimentar la relaxació i integrar recursos senzills per al teu benestar quotidià.

Es farà en un ambient tranquil i acollidor al Centre Avalon, amb espai per aturar-se, respirar i dedicar-te aquest temps.

Participar en un taller de tècniques de relaxació a Calella també permet dedicar-se un espai personal per parar, respirar i prendre consciència del propi cos. En un entorn tranquil i en grup reduït, és més fàcil integrar els exercicis i comprendre com aplicar-los en la vida quotidiana.

L’objectiu és que cada participant pugui incorporar petits moments de relaxació al seu dia a dia i millorar progressivament el seu benestar físic i emocional.

Data i horari: dissabte 18 d’abril de 10:00 a 12:30
Preu: 45 € (inclou dossier amb exercicis i enllaç a una meditació guiada)

Facilita: Alícia Mejías, terapeuta en PNL i Bioneuroemoció i guia de meditació

CLICA AQUÍ I RESERVA ARA LA TEVA PLAÇA!

Grup reduït: màxim 12 persones . Cal reservar plaça al 695 45 87 55, hola@centreavalon.com o al mateix centre al C/Cervantes nº11 de Calella.

Pots consultar altres activitats i tallers al calendari de Centre Avalon.