Taller de Mindfulness i gestió emocional

Redueix l’estrès i augmenta el teu benestar amb el poder de la presència.

Necessites baixar revolucions, aprendre a parar i gestionar l’estrès? Les emocions et sobrepassen i/o sents que no arribes a tot?

El Mindfulness et dóna les eines per a millorar la teva qualitat de vida, la relació amb tu mateix/a i amb els altres i reduïr l’impacte de l’estrès en la teva salut física i emocional.

Aprendràs a:

– Calmar la ment i trobar l’equilibri
– Gaudir més del present
– Funcionar de manera més conscient (‘respondre’ en comptes de ‘reaccionar’)
– Gestionar l’estrès i les emocions difícils
– Tècniques de relaxació

Regala’t un veritable canvi de vida.

Facilita: Mònica Fàbregas, terapeuta i coach
Data: divendres 21 de’abril de 19:00 a 20:30
Aportació: 20€