Els beneficis d’un massatge relaxant

Et sents aclaparat per l’estrès diari o pateixes de dolors musculars? Necessites un moment de descans per deixar anar totes les preocupacions del dia a dia? A Centre Avalon, combinem tècniques tradicionals amb innovadores tècniques de massatge relaxant per oferir un tractament integral que beneficiï tant al cos com a la ment. A continuació descobreix tots els seus beneficis.

Com afecta el massatge relaxant al sistema nerviós central?

El massatge és una poderosa eina que pot ajudar-te a superar no només dolors musculars, sinó també estats d’estrès, angoixa o insomni. A través del simple tacte, estimulem el sistema nerviós central gràcies als nervis perifèrics de la pell. En el cas del massatge relaxant, al fer-se amb passos suaus i lents, ajuda a alleugerir el sistema nerviós propiciant un efecte sedant i analgèsic pel cos i la ment.

Augment de “les hormones de la felicitat”

El sistema nerviós està directament lligat amb el sistema endocrí, el qual s’encarrega de regular totes les funcions del cos mitjançant l’alliberament d’hormones o productes químics que produeixen la resposta física desitjada en el nostre cos per a mantenir salut i equilibri. S’ha demostrat que el massatge també estimula el sistema endocrí, a través del sistema nerviós, produint hormones que són beneficioses per al nostre organisme:

• Endorfines: són els analgèsics naturals que produeix el nostre cos. Ajuden a reduir el dolor i ens aporten una sensació general de benestar.
• Dopamina: o hormona de la felicitat. Ens ajuda a sentir-nos més alegres i entusiastes.
• Serotonina: o hormona calmant, regula l’estat d’ànim i té un efecte relaxant.

Disminució del cortisol o hormona de l’estrès

El cortisol ens ajuda a posar-nos en alerta i despertar els sentits davant de situacions de perill. Per tant, és una hormona necessària per a la supervivència. El problema ve quan els nivells de cortisol són massa alts, ja que tant poden produir símptomes físics com són els problemes digestius, com símptomes emocionals com és l’augment de la irritabilitat o la falta de son.
El massatge redueix els nivells de cortisol, reduint alhora tots els símptomes que ens pot provocar aquest, aportant, per tant, un major equilibri al nostre organisme.

Tots els beneficis que podrem obtenir amb un massatge relaxant

Com ja hem anat veient, els beneficis tant poden ser físics com emocionals. A continuació fem un llistat més detallat amb tots els beneficis que podràs obtenir després d’una sessió de massatge:

• Ajuda a combatre l’estrès gràcies a la disminució del cortisol
• Afavoreix la quantitat i la qualitat de la son
• Ajuda a combatre estats d’angoixa i depressió gràcies a l’alliberament de serotonina i dopamina
• Relaxa i descarrega la tensió de la musculatura
• Activa la circulació sanguínia aportant major oxigen a l’organisme (això es veu reflectit, entre altres, en un millor aspecte de la pell o un millor funcionament dels òrgans interns)
• Afavoreix l’eliminació de toxines al millorar el reg sanguini dels òrgans limfàtics com el fetge i els ronyons
• Redueix el dolor i propicia un estat de benestar físic gràcies a l’alliberament d’endorfines

Vols començar a gaudir de tots els seus beneficis? A Centre Avalon, ens especialitzem a oferir experiències úniques de benestar i relaxació a través dels nostres serveis de massatges corporals. Un dels nostres tractaments estrella és el massatge relaxant, una tècnica que dura 60 minuts i està dissenyada per proporcionar un efecte sedant, analgèsic i estimulant.